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Atelier : Transformer la fatigue

Comment transformer la fatigue en un état de repos qui permette la récupération ? Expérimentations en attention corporelle, intelligence respiratoire et gestion de l’énergie. Les 29 août, 24 octobre et 12 décembre 2017. Info par e-mail à lestimeasbl@gmail.com, ou sur notre événement.
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L’Estime Asbl

Je suis heureuse de faire désormais partie de l’association L’Estime. L’Estime ASBL agit dans les domaines de la santé, du développement, de l'”empouvoirement” (proposition canadienne de traduction de l'”empowerment”), de l’éducation et des transmissions de savoir, en rassemblant sous son nom différents praticiens, artistes et pédagogues autour du postulat éthique suivant : les personnes détiennent toutes les clés et les ressources nécessaires pour surmonter leurs difficultés; le praticien n’a pas de position d’expertise dans son accompagnement au changement mais cherche à être révélateur; démocratiser l’accès aux soins non médicaux est une priorité.

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Santé des yeux

Tous les mardis à 19h, rejoignez-nous pour l’atelier hebdomadaire : En développant la conscience corporelle et psychique de votre regard, vous acquerrez des outils pour mieux voir sans efforts, vous défaire de la fatigue oculaire, libérer les tensions générées par le stress dans les yeux et le corps, et peut-être regarder le monde autrement. Pratiqués régulièrement, les exercices pour les yeux peuvent améliorer votre vue.

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Douleur

Une étude à long terme est consacrée à la gestion de la douleur. Dans ce cadre, je propose quatre séances focalisées sur une douleur ou un autre symptôme physique pour apprendre à le gérer différemment et à réduire la souffrance qui y est souvent associée. Prix libre et réponse à un questionnaire d’évaluation du symptôme avant et après les séances.

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 Entreprises

En 20 minutes, apprenez à relâcher le poids sur vos épaules. Ce programme de séances brèves peut être organisé sur le lieu de travail, et participera à soulager les personnes de la pression et des stress répétés, et à leur donner des clés pour une autonomisation de la santé au travail.

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