Qu’est-ce que c’est ?

L’APPROCHE

Pédagogie somatique : la santé par le toucher

Séances 1

Un travail sur les schémas psycho-corporels
L’Approche Pantarei est une approche qui enseigne à être plus attentif à son corps, et par cela à diminuer ou mettre un terme à des symptômes chroniques, ainsi qu’à stopper des habitudes ou comportements répétitifs qui affectent la santé et le bien-être. Par le toucher et la description, la personne apprend à aborder avec indépendance et responsabilité tous types de changements et d’investissements personnels qu’elle souhaite réaliser. Ainsi, elle gagne en clarté, en énergie et en volonté, qui peuvent être réinvestis dans la vie du quotidien.

La conscience du corps comme ‘outil pratique’ pour le changement
Tout ce que nous traversons dans la vie est expérimenté à travers le corps : les gestes de la vie quotidienne, notre état émotionnel, notre aptitude à percevoir le monde, à reconnaître ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas, à faire confiance, à percevoir le danger, nos qualités de concentration, volonté, persévérance…

En développant notre capacité à sentir notre corps, à devenir attentif à nous-même et à notre environnement, nous nous donnons la chance de maîtriser consciemment nos ressources, d’identifier des schémas répétitifs de posture ou de comportement qui nous limitent, et d’y mettre un terme afin d’amener des changements réels et durables dans notre vie.

Une approche nouvelle
L’Approche Pantarei a été créée sous ce nom en 2016, suite à un schisme de posture d’avec la Méthode Grinberg, qui elle se développe en continu depuis 30 ans, et dans laquelle j’ai été formée. L’approche fait ses preuves dans le
traitement de la douleur aigüe ou chronique, les conditions liées à la peur (anxiété, stress,
nervosité, fatigue…) ou les conséquences parfois douloureuses et
affaiblissantes de traumatismes physiques et/ou émotionnels.

PRESTATIONS

Séances individuelles d’1h ou d’1h30, sur rendez-vous.
Le prix des séances peut varier selon le type de travail et vos possibilités financières.

o

Processus

Durant un processus personnel, vous apprenez à utiliser vos propres ressources pour atteindre vos buts, tout en améliorant votre santé et votre bien-être.
Vous apprendrez à faire en sorte que des schémas mentaux, émotionnels ou physiques nuisibles cessent de dicter votre quotidien, et gagnerez de ce fait en force et en liberté pour avancer dans la direction que vous choisissez, vous créant ainsi une vie dans laquelle vous décidez d’être bien.

Le processus personnel consiste en une série de séances individuelles, en principe hebdomadaire, parfois bi-hebdomadaire selon vos objectifs. Ces rendez-vous d’une heure combinent différentes techniques de toucher, la respiration, et des instructions avec lesquelles le praticien guide votre attention durant la séance.

Vous participez activement au processus. Vous apprenez comment appliquer dans votre quotidien ce que vous expérimentez en séance, et de semaine en semaine, élevez votre niveau d’attention et d’énergie, qui peuvent être alors investis au bénéfice de tous les aspects de votre vie :
l’arrêt d’une douleur ou autre condition physique, le développement d’une qualité, des changements dans les relations professionnelles ou affectives, un projet à réaliser…
Le processus est terminé lorsque le but est atteint : parfois après quelques séances, parfois après plusieurs mois. Cependant, si vous décidez d’arrêter un processus à tout moment, nous terminons avec une séance de bilan et conclusion.

o

Quatre séances sur un symptôme

Apprendre à prêter attention à la douleur, plutôt qu’à investir notre énergie à l’éviter, lui résister et l’effacer, permet au corps de récupérer et à la douleur, ou autre symptôme, d’être transformée.

Ces séances s’adressent à des personnes souffrant d’un symptôme chronique : une douleur spécifique, des tensions, allergies, asthme, problèmes de digestion…

Tous les trois mois, je propose à dix personnes de profiter de 4 séances à prix libre focalisées sur une douleur ou un symptôme physique, peu importe son intensité ou son origine.

o

Ateliers d’expérimentation

Une rencontre en groupe, d’1h à 3h, organisée autour d’un thème que l’on explore ensemble, par l’expérimentation en attention corporelle, intelligence respiratoire et gestion de l’énergie. Une attention spéciale est donnée à l’échange d’expérience, pour que chacun puisse apprendre des autres et ainsi enrichir son expérience. L’atelier hebdomadaire “Santé des yeux” a lieu tous les mardis à 19h à l’Espace Corps et Conscience, Chaussée d’Ixelles 262. D’autres ateliers ont lieu régulièrement dans différents lieux, voir en page d’accueil.

Disclaimer

Ne remplace pas une consultation médicale.
L’Approche Pantarei est une méthodologie d’attention qui enseigne en élargissant et en focalisant l’attention du corps. Elle ne prétend ni guérir, ni être une médecine alternative ou une thérapie par le massage, ni se situer parmi les professions d’aide. Elle n’est pas destinée aux personnes souffrant d’états considérés comme pouvant mettre la vie en danger, pas plus qu’à celles dont l’état ou les maladies graves requièrent un suivi médical ou psychiatrique. De plus, elle n’est destinée à se substituer à aucun type de traitement requis. La méthode n’a pas de base idéologique ou mystique et ne demande aucun style de vie particulier.

En combinant mes séances chez la psychologue et votre approche j’arrive doucement à récupérer non seulement de l’énergie mais aussi à reprendre conscience de mon corps afin de retrouver une certaine confiance que j’ai perdue suite à des événements tragiques de ma vie qui m’ont fortement marquée.

Mathilde m’aide à me libérer de cette souffrance que j’ai en moi depuis 50ans. Ces séances font tellement du bien, la respiration change, vos pensées sont plus profondes. J’en sors peut-être épuisée mais je me sens bien, plus à l’aise, plus relaxe mais surtout positive.
Merci Mathilde pour cette découverte, ça m’aide vraiment à remonter la pente.
A.V.*, 47 ans, en recherche d'emploi,

“My energy level is much better now, my cognition is better, my over all health is better. Come try it!”

L.L.*, 45 years old, accountant,

La méthode Grinberg a été pour moi l’occasion de reprendre conscience de mon corps que j’ai souvent négligé au profit d’une vie familiale et professionnelle prenante et a été une voie d’abord utile pour résoudre quelques “mauvais plis” adoptés (et supportés) quotidiennement:

postures crispées, respiration altérée sous le coup de certaines émotions, etc. J’ai retrouvé une sensation de détente et acquis les outils nécessaires à repérer et modifier certaines réactions contre-productives.
D’un point de vue plus général, il me semble que la méthode Grinberg permet une approche très intéressante des liens entre états psychique et somatique, en permettant au sujet de prendre conscience de ses sensations en lien avec certaines émotions, et de s’en servir comme base au changement. A noter que la personne est le vecteur actif de ce changement, et non un sujet passif, ce qui me semble particulièrement bénéfique si l’on souhaite récolter à plus long terme les fruits d’une telle démarche
A.H.*, 26 ans, étudiante en médecine,

I went to Grinberg session as I love natural healing technics and since I had bad pain in the back, neck and shoulders area. I visited Mathilde for 4 consecutive sessions. 

The first two sessions brought to me a sense of relief but more on the surface rather than on the inside of the body itself. As a psychological experience, I felt lighter and more relaxed. The pain was still there but it was more like floating back and forth and kind of trying to disappear. I found out that I hold my body in a bit different posture all together.
The last two session brought the difference on the pain front. The pain was gone and my body was sitting in a more relaxed and natural way. The pain that was from the right elbow and carried along to the right side of the skull was no more existing.
Mathilde taught me how to accept rather than ignore the pain, how to breathe trough it and make the body deal with it and in overall to unwind, rather than to learn to live with it.

 

P.M.*, 33 ans, assistante en économie de la santé,